Архив

Полезные сайты

Публикации



Важно знать!

22.01.2017 Дарья Черникова

Чтоб студёная вода не наделала вреда

Желающих окунуться в ледяную иордань на Крещение сегодня стало гораздо больше. Причины у всех разные: для кого-то это особое сакральное действо, для кого-то проверка силы воли. Но повод - не тема этого материала. Речь пойдет о банальном: самом процессе. 

Наукой доказано: когда человек погружается в холодную воду с головой, у него идет резкое возбуждение центральной нервной системы и коры головного мозга, что в целом положительно влияет на весь организм.Воздействие низких температур кратковременно воспринимается организмом как стресс, который может снимать воспаление, отеки и спазмы.Теплопроводность воздуха, окутывающего тело, в 28 раз меньше, чем теплопроводность воды. В этом и состоит эффект закаливания.Холодная вода заставляет высвободить дополнительные си-лы организма и после соприкосновения с ней температура человеческого тела поднимается до 40 градусов по Цельсию. А как известно, при такой отметке гибнут микробы, больные клетки и вирусы.

В воду и из воды!

Купание в крещенские морозы подразумевает исполнение некоторых правил. В этот день употреблять алкоголь категорически воспрещено, так как он негативно влияет на естественную терморегуляцию организма, последствия могут быть непредсказуемые. На голодный или, наоборот, забитый желудок купаться тоже недопустимо.Важно, чтобы прорубь была специально оборудована, и погружение в ледяную воду происходило под присмотром спасателей.Для начала надо немного разогреться зарядкой, а еще лучше сделать пробежку.К воде надо подходить в нескользкой, удобной легкоснимаемой обуви или носках.Окунаться в прорубь надо по шею и лучше не мочить голову, чтобы не произошло сужение сосудов головного мозга. Окунаться полностью можно, если вы твердо уверены в своем здоровье. Прыжки в прорубь с головой тоже нежелательны, так как потеря температуры может вызвать шок.Ледяная вода вызовет учащенное дыхание, так тело приспосабливается к холоду.В проруби больше одной минуты находиться опасно, может произойти охлаждение организма. Также нужно очень внимательно следить за детьми, которые, испугавшись, могут забыть, что они умеют плавать.После купания необходимо хорошенько растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду. Лучше всего выпить горячий чай из трав или ягод.

Противопоказанияимеются?

Как бы ни было полезно крещенское купание, медицинские противопоказания на это все же есть. Они касаются острых и хронических заболеваний. Это нарушение работы сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, гипертония, инфаркты), центральной нервной системы (травмы черепа, эпилепсия), эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), зрительных органов (конъюнктивит, глаукома), органов дыхания (астма, воспаление легких, туберкулез), мочеполовой системы (цистит, воспаление придатков или предстательной железы), желудочно-кишечного тракта (язва, холецистит, гепатит), кожно-венерические заболевания; воспаление носоглотки и отиты и т.д.Медицинские специалисты считают, чтобы купание в проруби на Крещение не принесло никаких неожиданных неприятностей, нужно быть абсолютно здоровым. Ледяная вода опасна для тех, кто курит или употребляет алкоголь, так как приток крови к легким может вызвать воспаление или даже отек бронхов и пневмонию. У молодых людей, не говоря уже о пожилых, артерии не всегда способны правильным образом отреагировать на холодную воду, и в этот момент может наступить остановка дыхания, а затем и сердца.Если заниматься системным моржеванием, это непременно будет способствовать оздоровлению организма. Редкие погружения в ледяную воду - сильный стресс для человеческого тела, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все «за» и «против», а лучше проконсультируйтесь с врачом.

Голосов:
0

Комментариев: 0

Поделиться

  • 16.05.2017

    Изменен маршрут №20

    Городской маршрут №20 «ТЦ «Спутник-Оскол (АШАН)» - Сталеваров» изменил схему движения.

  • 16.05.2017

    Новый график работы ОПС

    Управление транспорта и связи администрации городского округа сообщает...

  • 16.05.2017

    Поздравляют побратимы

    На имя главы администрации Старооскольского городского округа Александра Гнедых пришли поздравительные письма из иностранных городов-побратимов.

  • 16.05.2017

    Наши на аллее Трудовой славы

    1 мая губернатор Белгородской области Евгений Савченко и председатель областного объединения организаций профсоюзов Николай Шаталов вручили свидетельства о занесении на аллею Трудовой славы 34 коллективам предприятий и учреждений различных сфер трудовой деятельности региона.

  • 16.05.2017

    Занимайтесь на стадионе

    Стадион «ПРОМАГРО» теперь открыт бесплатно для всех старооскольцев ежедневно с 7 до 10 утра.